без перерыва, ежедневно
Еще несколько столетий назад был поставлен один интересный опыт. Привязали овцу рядом с клеткой, в которой находился волк. Через несколько дней овца заболела и умерла.
Не так давно, уже в наши дни, ученые провели другой, не менее интересный эксперимент, в результате которого удалось подсчитать, что энергия информационного поля человека во столько раз больше энергии распада атомного ядра, что для этого числа просто нет названия, количество нулей в нем переваливает за сотню.
И, тем не менее, до сих пор люди продолжают недооценивать силу своих мыслей и эмоций, а потом удивляются, откуда берутся их проблемы.
В каждом человеке скрыты неимоверные ресурсы, которые могут проявляться созидательной или разрушительной силой. Все зависит от тех мыслей и убеждений, которыми мы пользуемся в своей жизни. Мир изощрен, но не злонамерен и живет по принципу "обратной связи": что посеешь, то и пожнешь. Обижаешься, посылая другому разрушительную мысль, и она обязательно вернется через некоторое время болью и страданием. Выразил любовь, проявляя созидательное чувство, - и оно возвращается в виде радости и успеха. Я убедился на своей практике, что изменение человеком мировоззрения влечет за собой удивительные последствия: излечиваются те заболевания, которые современная медицина давно зачислила в ранг "неизлечимых", устанавливается гармония в личной жизни, отмечаются позитивные изменения в его судьбе и даже в здоровье его детей. Одним словом, если человек начинает внутренне меняться, то излечивается сам и вокруг себя создает особое духовное пространство, которое благотворно сказывается на его окружении.
Тоска и уныние возникают тогда, когда перестает радовать жизнь. Все видится в черно-белом цвете, и возникает ложное чувство безысходности. Может появиться нежелание жить и даже мысль о самоубийстве. В медицине такое состояние называется депрессией. Кстати, в христианстве уныние относится к одному из семи смертных грехов. Человек, испытывающий уныние, разрушает сам себя и покушается на свою жизнь, которая дана ему свыше, проявляя тем самым пик своего эгоизма по отношению к Богу. Ведь нежелание жить - это мысленное самоубийство и показатель агрессивности к этому миру.
Ко мне часто обращаются люди с депрессией, и причина у всех одна: накопленные в течение длительного времени негативные мысли по отношению к себе и к окружающему миру, которые возвратились душевной болью и страданием. При этом у каждого - своя история недовольства чем-то или кем-то в жизни. Таким образом, они сами создают себе депрессию, а затем обращаются к психиатру и глотают таблетки, надеясь с их помощью испытать радость в жизни.
Прагматичные европейцы посчитали, что треть заболеваний, которые лишают нас возможности трудиться, - из разряда психологических недугов. Депрессия занимает четвертое место среди болезней, которые жестоко "бьют" по молодому поколению. А по неутешительным прогнозам через десять - пятнадцать лет она перейдет на второе место в этом печальном перечне.
Не является исключением и Москва. В течение года депрессию переживают примерно десять процентов жителей столицы. Многие даже не ведают, что у них болит душа. По статистике каждый третий обратившийся в поликлинику с жалобами на непонятные боли, неприятные ощущения, чувство постоянной усталости, утрату энергии, на самом деле нуждается в помощи психотерапевта. Если вы заподозрили, что с вами творится нечто подобное, не надо бояться идти к такому специалисту. О вашей "странной" болезни никто не узнает. Ведь сейчас медицинская помощь, в том числе психологическая, оказывается конфиденциально.
Как я уже говорил, депрессии часто провоцируют желание покончить с собой. После кризиса 1998 года количество самоубийств в Москве выросло в три раза. В основном попытки суицида совершали молодые, энергичные люди, которые потеряли работу и переживали острый психологический кризис. В столице также увеличилось число желающих свести счеты с жизнью и среди подростков, что свидетельствует о неблагоприятном психологическом климате в их семьях, о чем было сказано выше.
По официальной статистике, женщины страдают депрессиями примерно в три раза чаще, чем мужчины. Но это не значит, что мужчины не подвержены этому недугу: просто представители сильного пола замыкаются в себе и практически не обращаются за квалифицированной психотерапевтической помощью.
Практика показывает, что многим моим пациентам бывает достаточно даже одной консультации, чтобы появился желаемый результат. И, тем не менее, я рекомендую несколько встреч для достижения стойкого положительного эффекта в лечении депрессии. В итоге у человека устраняется психологическая причина его проблемы, нормализуется здоровье, психика становится устойчивой к внешним стрессовым ситуациям, что дает ему возможность обрести внутреннюю свободу.
Врач-психотерапевт Медико-психологического центра индивидуальности,
к.м.н. Задиракин Алексей Николаевич