+7 (495) 650-94-20
+7 (495) 699-65-17
8:00 - 23:00,
без перерыва, без выходных
Заказать звонок
Задать вопрос

Бессонница нарушение функции сна. Обычно бессонница проявляется в двух видах: бессонница  первой фазы сна - трудность заснуть изначально, и бессонница второй фазы - пробуждение посреди ночи и трудность снова заснуть.

Бессонница может провоцировать усталость, подавленность, снижение внимания, плохое настроение.

Данная проблема характерна для самых различных возрастов. Она может начаться как в ранний период развития человека, так и в более зрелом возрасте.

Бессонница может носить как кратковременный характер (связанная с определенными стрессовыми ситуациями в жизни, переездами) так и охватывать длительный временной период в несколько месяцев (связанная с более глубинными причинами).

Ниже представлены основные причины, вызывающие бессонницу:

Не менее серьезной причиной, по которой необходимо начать лечение бессонницы, является хроническое интеллектуальное переутомление, признаками которого являются постоянное желание спать в активное дневное время, тяжелое пробуждение, слабость и утомляемость от незначительных нагрузок.

Даже для того, чтобы уснуть, человеку необходимы силы - в первую очередь, для отключения мозга, который за отведенный период времени не смог справиться с информационной нагрузкой. Человек не успевает переключиться на отдых, и количество жизненно важного сна сокращается. Так или иначе, возникнет ситуация, когда приходится начать лечение хронической бессонницы, поскольку существенно снижается эффективность и результативность любой деятельности.

Причиной отсутствия сна также может стать любая проблема, которая для человека имеет жизненную важность - финансовые проблемы, горе, несчастливая любовь, сексуальные и, даже, педагогические проблемы. То, что вынуждает круглосуточно решать мозг одну из важных проблем, в конце концов, приведет все к тому же сильному переутомлению. В таких случаях вполне реальной становится помощь и консультация психотерапевта, поскольку медикаментозное лечение бессонницы здесь будет менее эффективным.

Лечение бессонницы часто пытаются самостоятельно осуществить снотворными средствами (седативными препаратами). В период действия психотропных средств мозг вынуждают тормозить, но затем возвращается прежнее состояние, при котором требуется все большая доза лекарств. Подобные методы лечения хронической бессонницы очень опасны. Кратковременный период облегчения и сон после медикаментов не дают мозгу отдохнуть, чтобы продолжить решение оставшейся с человеком проблемы. Помимо легкодоступных средств лечения депрессии, таких как режим и дневной сон в пределах одного часа, эмоциональные разгрузки: человеку необходимо найти время заняться именно любимым делом, у всех это разные занятия (книга, музыка, общение, интимные удовольствия и другое), водные процедуры или прогулки на свежем воздухе, необходимо найти и устранить истинную причину бессонницы. Если на то, чтобы справиться с недугом или победить его, у человека нет сил, то оптимальным решением будет прийти на консультацию к психологу или психотерапевту, который окажет квалифицированную помощь в решении проблемы сна.


Записаться на приём




Чумичева Любовь Анатольевна
Главный врач, психотерапевт, нарколог, семейный психолог, аддиктолог (лечение разного рода зависимостей)
Задиракин Алексей Николаевич
Психотерапевт, психоаналитик, кандидат медицинских наук
Малышева Татьяна Львовна
Врач-психотерапевт, Гипнотерапевт