+7 (495) 650-94-20
+7 (495) 699-65-17
8:00 - 23:00,
без перерыва, без выходных
Заказать звонок
Задать вопрос

«Человек - ни святой и не грешник, а только ошибающееся человеческое существо, которое старается быть честным с собой и с другими людьми» (В.Зеланд)

Наша жизнь наполнена самыми разными событиями: и радостными, от которых становится тепло и легко на душе, которые заряжают положительной энергией, дают силы и наполняют смыслом нашу жизнь. Но происходят и печальные события, о которых хочется забыть и не вспоминать больше никогда. Человек – не идеален и совершает не только хорошие поступки, которыми он может гордиться, но и поступки, за которые становится стыдно.

Думаю, каждому из вас знакома ситуация, когда вы не находите себе места, постоянно размышляете о совершенном поступке, а на душе, как говорится, «скребут кошки», с острыми коготками и мерзкими голосочками. Кто из людей не знаком с чувством вины? Вряд ли такие люди вообще существуют. Кто-то страдает этим чувством больше, кто-то немного меньше, у всех разные для этого есть причины, но суть от этого не меняется. Когда возникает такое состояние, каждый испытывает желание вернуться в прошлое и изменить странички своей биографии: сказать не то, что когда-то сказал, или поступить совсем не так, как когда-то поступил.

Вообщем-то вина - не такое уж и плохое чувство, с помощью него мы способны относиться к другому сочувственно и великодушно, можем посмотреть на свои поступки со стороны и дать им оценку, можем исправить свои поступки, сказанные с горяча слова, извиниться перед тем, кого обидели. Но, если это постоянное чувство вины, оно съедает человека изнутри, вызывая душевный дискомфорт, портит настроение, подавляет нас неопределенными обвинениями, не связанными с актуальным поведением, а это уже непростительно. Ведь человек рожден для того, чтобы быть счастливым и приносить счастье другим.

Когда мы чувствуем за собой вину, мы навешивает на себя «ярлык виноватого», постоянно находимся в полудепрессивном состоянии, что негативно сказывается на самочувствии. Мы считаем, что обязательно должны и будем наказаны за содеянное. И в большинстве случаев мы находим такую ситуацию, в которой якобы «искупаем свою вину». А потом радостно сообщаем всем, что были наказаны и ответили за свой поступок. Становится легче, но на очень короткое время, а потом нас вновь «терзают смутные сомнения», в голове появляются убеждения «я виновен, я плохой, я недостоин…».

Так что же нужно предпринять, чтобы вздохнуть полной грудью и при этом не превратиться в законченного эгоиста?

А нужно, всего лишь, никогда и ни при каких условиях не впускать в себя чувство вины. Никогда!

Даже, если вы действительно сделали поступок, который вам кажется недостойным, подумайте, почему вы так поступили, что было его причиной, попросите прощения у того, кого вы обидели. И примите меры, чтобы в будущем больше так не поступать, извлеките из данной ситуации урок, воспримите ее как новый опыт. Ведь можно винить и наказывать себя, но вновь и вновь совершать те же самые действия.

Если вы совершили ошибку, то она уже в прошлом. И нет никаких оснований терзать и мучить себя. От этого не станет легче ни вам, ни тому, кто пострадал от ваших необдуманных действий.

Так что живите и действуйте с умом, простите себе все свои «грехи и провинности» и в вашей жизни автоматически уменьшиться количество неприятностей и «наказаний».




Камышанова Наталья Николаевна
Заведующая отделением психологии. Психолог-консультант. Семейный психолог
Задиракин Алексей Николаевич
Психотерапевт, психоаналитик, кандидат медицинских наук
Антонова Ирина Анастасовна
Врач-психотерапевт высшей квалификационной категории
Либерман Леонид Матвеевич
Врач-психотерапевт, психоневролог, нарколог