Цикл сексуальной реакции
Если есть рецепт идеальных блинов, то есть ли рецепт «правильного» секса?
часто мы воспринимаем секс как что-то, что происходит как бы «само по себе».
«в нужное время природа подскажет» — говорят нам родители, вместо того чтобы честно объяснить, как «ЭТО» происходит.
обычно половое просвещение в семье ограничивается рассказом о контрацепции и личной гигиене (дай бог, чтобы хотя бы этим), поэтому когда клиент приходит на прием, он даже не подозревает, из каких стадий состоит цикл сексуальный реакции человека.
вроде бы, физически нам и правда все понятно, природа неплохо подсказывает, что именно будет происходить.
но иногда, вместо того, чтобы долго и мучительно снимать «сексуальную немоту», (гораздо проще рассказать о панических атаках и тревожности, чем об отсутствии возбуждения или оргазма) достаточно короткого ликбеза.
тогда часто возникают озарения: «о,здорово! я понял, проблема в этом! сейчас расскажу», и вот уже клиент сам может указать, на каком из этапов у него есть трудности, и терапевтическая работа запускается.
в современной сексологии выделяют восемь этапов сексуальный реакции.
сегодня узнаем про первые четыре.
1. первый этап — сексуальный интерес. похоже на интерес в любой другой сфере: кому-то очень интересно, а кому-то не совсем. как правило, если здесь есть проблема (интереса нет, нет и возбуждения) это может быть связано типом сексуального отклика: спонтанным или ответным.
2. этап сексуального желания — в этой точке мы осознаем свое стремление к другому: знакомому или воображаемому объекту. это сочетание влечения и возбуждения от мысли или фантазии. на этой стадии мы все ещё решаем: продолжать, затормозить или прервать наше возбуждение.
3. этап возбуждения — здесь уже очень явно включается физиология. обычно это увлажнение влагалища у женщин и эрекция у мужчин, ответная реакция тела на возбуждающий объект.
4. этап плато — возникает при сексуальном контакте. возбуждение все ещё остается сильным, предшествуя оргазму. тело, проще говоря, готовится: либо оргазм произойдет, либо нет.
5. в идеальном случае, пятый этап —это оргазм. это физическая и психическая разрядка, выброс энергии, ощущающийся иногда локально, иногда во всём теле, ощущение крайне индивидуальное, многосоставное и зависящее от большого количества факторов, достойных отдельной статьи.
6. этап разрешения — во время которого органы и физиологические показатели возвращаются свое прежнее состояние. размеры, кровенаполнение, частота пульса, мускульное напряжение снижается: по сути, это фаза разрядки, которая начинается сразу после оргазма и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
7. рефрактерный период — интенсивность этого этапа очень индивидуальна. чаще всего он заметен больше у мужчин и иногда (везучие!) отсутствует у женщин, поэтому кто-то может продолжить заниматься сексом сразу же после предыдущего оргазма, а у кого-то стимуляция в этот период может восприниматься негативно. грубо говоря, это фаза «отдыха после тяжелого труда»
8. последний этап — это психическая переработка. супер-важный этап, о котором зачастую мало говорят. это извлечение и присваивание полученного опыта. обычно принято располагать этот этап в конце, но у многих людей он может возникать на всём протяжении цикла сексуальной реакции.
проще говоря, именно в этот момент времени мы думаем о том, что произошло: понравилось нам или не понравилось, как именно мы себя чувствовали — это такое поглощение и обработка информации, полученной во время сексуального контакта. очень важно, что во время этого этапа все сказанное нашим партнёром может восприниматься гипертрофированно, это такой психологически сверх-чувствительный момент, будьте друг с другом бережны.
Психолог-сексолог Медико-психологического центра индивидуальности