Хроническая усталость

Синдром хронической усталости характеризуется состоянием повышенной утомляемости, а также совокупностью разных симптомов, которые можно ошибочно спутать с другими заболеваниями. Известно, что синдром хронической усталости может настигнуть Вас в любом возрасте, но наиболее распространенным он является среди людей среднего возраста.

Синдром хронической усталости может развиваться медленно, а иногда совершенно внезапно после вирусного заболевания, травмы или какого-либо другого события. При этом состояние может осложниться вплоть до полного постельного режима и отсутствия всякой активности.

Одним из первых признаков синдрома хронической усталости является постоянное состояние усталости и чувство слабости, появляющееся даже без значительного напряжения. Ваши ответные реакции могут стать заторможенными, а способность к восстановлению резко снизиться. Те действия, которые когда-то не составляли особого труда, сейчас могут стать для вас тяжелым бременем. Например, обычная прогулка которая раньше не вызывала у вас чувство усталости, может вдруг стать очень утомительной.

Также синдром хронической усталости может сопровождаться рядом других симптомов, таких как:

• Трудности с запоминанием и заучиванием

• Нарушения сна

• Головные боли и головокружения

• Колебания настроения и раздражительность

• Потеря аппетита

• Трудности с концентрацией внимания

• Боли различной локализации

• Снижение артериального давления при вставании

• Учащенное сердцебиение

• Затрудненное дыхание при малейшем напряжении

• Подергивания и покалывания в мышцах

• Слабость в мышцах

• Повышенная чувствительность к свету, запахам, прикосновениям, еде, лекарствам и т.д.

• Тошнота

• Проблемы с пищеварительной системой

• Боль в горле, чувствительные лимфоузлы и другие признаки, похожие на грипп

• Изменения в весе (либо повышение либо снижение веса) и другие.

Самая большая сложность при синдроме хронической усталости – это постановка диагноза. Дело в том, что как вы уже убедились, синдром хронической усталости может быть представлен широким спектром симптомов. Это своего рода комплексное заболевание, которое затрагивает и тело и мозг.

Основным правилом при лечении синдрома хронической усталости является комплексный подход. Вам нужно пересмотреть свой образ жизни, изменить привычки, такие как сидячий образ жизни, нехватка сна, плохое питание, злоупотребление алкоголем и курение.

Стрессы на работе, смена графика работы, плохие условия на работе и гонка за карьерой также играют немаловажную роль в появлении синдрома хронической усталости. Может быть, стоит сделать переоценку ценностей, прежде чем браться за невыполнимое, либо перестать молча терпеть трудности? Наверно, все-таки лучше принять соответствующие меры для борьбы с хронической усталостью и сделать выбор в пользу здоровья.

Помощь квалифицированного психотерапевта поможет вам разобраться в причинах усталости и решить их в пользу энергичности, радости и счастья!

Записаться на приём

Записаться на дистанционный приём