Я люблю тебя - я люблю себя

Тема взаимоотношений всегда волновала и волнует очень многих людей. Но взаимоотношения (межличностные отношения) бывают разные. Мы же с вами будем рассматривать наши отношения с теми, кого мы любим. Ведь не для кого не секрет, что все хотят любить и быть любимыми. Но этот вопрос особо не принято обсуждать, и многие люди стараются намеренно не касаться его по двум причинам: либо считают себя компетентными в данном вопросе («чего обсуждать», «и так все ясно», «мы сами себе психологи»), либо вообще не думают об этом, вроде бы все идет само собой. Этакая вот российская беспечность. Но на практике именно в этой сфере возникает наибольшее количество проблем. Оказывая помощь людям в этих конфликтных ситуациях в индивидуальных консультациях или в ходе групповых тренингов, очень часто приходится слышать одну и ту же фразу: «Почему мы не знали этого раньше?»

 Однако, как известно, учиться никогда не поздно, поэтому я решила поделиться с вами некоторыми профессиональными наблюдениями. Нужно сказать, что, если вы наладите ваши личные взаимоотношения – остальные коммуникации, поверьте, будут для вас более комфортными. Дело только в вашем желании, ведь без него, увы, ничего невозможно сделать. Насильно даже в рай не затащишь. Так что, если у вас оно присутствует, и вы действительно хотите иметь здоровые, счастливые длительные взаимоотношения, тогда эта статья для вас.

 Как известно, человек – существо коллективное, но вот жить в гармонии с себе подобными еще не научился, а вернее его никто и не учил. Те правила, которые были привнесены в жизнь человека разумного родителями и другими значимыми людьми в сфере взаимоотношений зачастую оказываются не только неполезными, но и вредными. Научить другого человека можно лишь только тому, чему сам научился, что знаешь и чем действительно живешь. А много ли счастливых людей вы встречали среди ваших учителей жизни? Думаю, что нет. Тогда возникает вопрос: Чему же тогда вы научились?

 Для того чтобы построить в своей жизни гармоничные отношения с любимым человеком, необходимо потрудиться. И, прежде всего над собой. Во взаимоотношениях вы являетесь одной из составляющих, и от того, какими качествами вы будете обладать, зависят напрямую ваши взаимоотношения. Ничего здесь нет удивительного, хотя во многих аспектах при возникновении дискомфорта в интересующей нас сфере, человеку кажется, что виноват его партнер. Но правда состоит здесь в том, что ваш партнер лишь отображает те представления или внутренние установки, которыми вы обладаете, хотя и не всегда осознаете их. Примеров тому очень много, достаточно только поговорить с неоднократно женатыми людьми относительно длительных взаимоотношений, и они вам расскажут, что очень часто последующие партнеры после какого-то периода времени становятся похожими на предыдущих, даже незнакомых друг с другом. Так что пора посмотреть правде в глаза и научиться управлять собственной жизнью, а не идти наповоду у неосознанных стереотипов, обвиняя других в собственных неудачах.

 Самое важное, что необходимо усвоить при построении развивающихся гармоничных любовных взаимоотношений, это то, что самые главные взаимоотношения у вас должны быть с самим собой. Выражение: «Я люблю тебя – я люблю себя» - можно назвать формулой счастливых взаимоотношений. Только тогда человек поистине счастлив, когда у него здоровая любовь к себе. Такая позиция очень часто находит своих оппонентов, и нас, психологов, даже упрекают за это, однако хотелось бы сразу прояснить, что это никакого отношения не имеет ни к нарциссизму, ни к эгоизму. Ведь чем более цельной личностью вы являетесь, тем больше вы можете обогатить взаимоотношения с другими людьми. Но, если вы попытались заполнить свою внутреннюю пустоту вашими взаимоотношениями с другими, вас непременно постигнет разочарование. Помните, как в песне, «вот и встретились два одиночества», а далее, как по сценарию, разыгрывается миф о двух половинках, которые ищут друг друга, дополняют друг друга, но очень часто не восполняют. А чтобы такого не произошло в вашей жизни – не жалейте времени на самовоспитание, чтобы ваша индивидуальность росла и развивалась, ведь только вы несете ответственность за свою собственную жизнь.

 А сейчас, маленький тренинг: глядя в глаза вашему любимому человеку, скажите: «Я люблю тебя – я люблю себя».

 Это будет первым шагом на пути к счастливым взаимоотношениям!

 Так как все проблемы у человека существуют в его голове, обратимся теперь к мышлению. Что вы можете сказать по поводу того, как же выглядят любовные взаимоотношения в паре, и как вы их создаете? Это первые вопросы, на которые необходимо ответить, чтобы  прояснить для себя свою модель поведения, которая, возможно, мешает вам в построении успешных, длительных взаимоотношений. Для того чтобы ответить на эти вопросы, вам необходимо исследовать ваши «владения сердца», а это требует от вас мужества, так как это и прекрасно и пугающе одновременно. Отношения любви пугают нас, так как,  предлагая любовь другим и принимая любовь от других, мы становимся уязвимыми. Мы рискуем быть отвергнутыми – это больно, мы можем нечаянно ранить другого – это опечалит нас, или мы можем подвергнуться критике – это уязвит, обидит нас. Да и не всегда глубина нашего чувства может быть постижимой для другого.

 Что же заставляет вас чувствовать себя уязвимыми? Прежде всего - страх. Со страхом трудно иметь дело. И существует множество способов, которыми мы обманываем себя, только чтобы не думать, с какими же страхами мы имеем дело в сфере взаимоотношений. Прежде всего, это страх быть покинутым, страх предательства, страх быть отвергнутым, страх потерять свободу, страх оказаться недостойным любви, страх повторить опыт взаимоотношений своих родителей и т.д. Чтобы освободиться от страхов необходимо, конечно, обратиться к специалистам, так как это требует определенных навыков, которые необходимо усвоить под наблюдением психолога, специализирующегося в области взаимоотношений. Единственное, что можно здесь посоветовать в качестве самовоспитания – постарайтесь быть предельно открытыми со своими любимыми, не скрывайте своих страхов, обсуждайте то, что волнует вас – и это поможет вам обоим. И еще – обязательно воспользуйтесь вашим воображением. Вам необходимо создать в своем воображении образ тех взаимоотношений, каких вы хотите достичь. В своей жизни, на самом деле, вы довольно часто пользуетесь таким приемом, опять же неосознанно, ведь происходили же с вами события, о которых вы мечтали. Так и здесь, в сфере ваших взаимоотношений, вам нужно только обратить на это внимание. Это очень важный аспект, так как без вашего представления об этом вы так и не поймете, достигли ли вы того, чего хотели, или нет. А еще потому что, если вы не думаете об этом, тогда, получается как в поговорке – «хотели как лучше, а получили как всегда». На самом деле к своему хотению необходимо приложить усилие, прежде всего хоть знать, чего же хотим, как же выглядит это «как лучше».

 Однако хочу вас предупредить, что на пути вашего развития встретится масса сопротивлений, и об этом необходимо помнить. Не удивляйтесь, если вас посетят мысли о том, что все это глупости и сплошной бред. Просто, если вас действительно интересует ваша собственная жизнь, то попробуйте поработать над собой, а результат  будет удивительным. Желаю вам удачи!

 Психолог-консультант Медико-психологического центра индивидуальности
                                                                                                         Камышанова Наталья Николаевна