Тихонова Татьяна Витальевна

Мы приходим в этот мир в выбранном теле, с личной историей, обретая свой индивидуальный опыт и путь.

Так устроен человек, что в страдание зарождается новый виток мышления, реакций, восприятия, проживание чувств. Зарождается истина для человека.

Как сказал Кен Уилбер «… страдание – повод для радости, ибо оно сопровождает рождение нового созидательного постижения сути вещей.

Таким образом, страдание представляет собой исходное движение к выявлению ложных границы. В случае правильного к нему отношения оно служит освобождению человека, ибо указывает за пределы любых границ. И тогда оказывается, что мы страдаем не потому, что больны, а потому что в нас рождается новое понимание. Но чтобы это рождение состоялось, требуется правильное отношение к страданию. Чтобы проникнуть в страдание, прожить его и в конце концов достичь жизни за пределами страдания, нам нужно верно его трактовать. В противном случае мы в нем просто завязнем – и будем барахтаться, не зная, что еще можно предпринять.»

       Готова помочь:

• познакомиться с собой, выстроить понимание и осознания своих желаний и любовь к себе, связь с телом, разумом и душой;
• прожить негативный эмоциональный опыт и сложные чувства (страх, стыд, вина, зависть, обида, злость);
• извлечь ресурс в кризис жизни, когда потерян смысл и ощущение тупика;
• прожить травматические события;
• решить мотивационные проблемы;
• кризисы отношений (межличностные отношения в работе, с партнёром, в семье)
• подавленность, тревожность, раздражительность
• личностные кризисы, поиск себя
• аналитический разбор сновидений, в рамках консультации
• психосоматика (работа с физ.симптомом)

Метод работы:

Работаю в интегральном подходе.

Для меня важно найти подход к каждому клиенту и быть проводником в его пути.

Провожу личные консультации и групповые встречи.

Использую методы психоанализа, телесно-ориентированная психотерапия, творческое самовыражение через арт-терапию мандала, песочную терапию.

Методы психотерапии подбираются с учетом индивидуальных особенностей клиента в долгосрочной и поддерживающей терапии, открывая доступ к глубинным процессам.

И хотела бы немного рассказать о методах арт-терапии которыми работаю.

Арт-терапия мандала






Через рисование индивидуальной мандалы мы можем понять, на каком этапе индивидуального пути мы находимся.

Мандала воздействует как на психофизиологическом уровне, меняя электрическую активность головного мозга, так и на уровне психоэнергетики, создавая мощнейшие информационные биологические поля.

С точки зрения психотерапии работа с рисунком мандалы доказала на практике свою пользу. В целом создание мандалы запускает процесс психических изменений. Так как рисование мандалы требует значительной концентрации, эта практика сама по себе даёт возможность успокоиться после дня, наполненного переживаниями. В силу этого мы можем использовать мандалу как простой и эффективный способ снятия стресса и возбуждения. Также мандала создает основу для построения психотерапевтического процесса и прогнозирования дальнейших изменений в состоянии.

Песочная терапия (Sandplay)




Песочная терапия (Sandplay) — метод арт-терапии, основанный на изображении переживаний клиента с помощью песка. Не всегда болезненное чувство можно выразить напрямую. Иногда человеку трудно подобрать подходящие слова. В других случаях преодолеть психологические защиты, которые закрывают путь к решению проблемы. Именно в таких ситуациях эффективна терапия песком — приятным на ощупь природным материалом. Игровые упражнения не только позволяют осознать скрытые проблемы человека. Песочная терапия способствует самовыражению. Поэтому если Вы тяготеете к творческим увлечениям, то, записавшись на занятия сэндплей, Вы сделаете правильный выбор.

Основное внимание уделяется спонтанному творческому выражению человека, а также его переживаниям в процессе работы. Песочная терапия позволяет воссоздать внутренние конфликты в безопасном пространстве, а также преображать их, создавая новые миры в песочнице.

Песочная терапия позволяет разрешить многие психологические проблемы, имеющие глубинный характер:

• подавленность, тревожность, раздражительность
• неврозы
• перенесённые травмы
• потеря смысла жизни

Работа с песком позволяет отреагировать негативный эмоциональный опыт взрослого человека, изменить отношение к жизни, улучшить отношения с окружающими людьми. Невысказанные негативные эмоции могут приводить к ухудшению психического состояния. Песочная терапия помогает выплеснуть боль, гнев, тревогу в художественных образах, избавляя от внутреннего напряжения.

Опыт работы:

Опыт проведения групповых занятий и индивидуальной психотерапии.

Для меня терапия - это личный путь клиента под названием «путешествие-жизнь» где происходит опыт, а тело – храм\ сосуд нашей истории. Терапия — это осознание и принятие опыта, где участники тело-душа-разум (ощущения-чувства-мысли), а психолог в данном случае проводник который подсвечивает потаенные уголки, помогая их увидеть, распознать, прочувствовать и ощутить с принятием, а сновидения и тело всегда подсказывают, будто маячки в темноте.

         Образование:

• Диплом о профессиональной переподготовке Санкт-Петербургский институт глубинной психологии «Практическая психология с дополнительной специализацией в области глубинной психологии» с присвоением квалификации «практический психолог» 600 ак.ч.:
• «Практическая психология: интегративный подход» (СПб 2020г.)
• «Аналитическая и трансперсональная психология» (СПб 2021г.)

        В настоящее время обучение:

• Профессиональная переподготовки по специальности «Клиническая (медицинская) психология» ИНСТИТУТ ПСИХОТЕРАПИИ И МЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОЛОГИИ им. Б.Д. Карвасарского.
• «Практические техники телесно-ориентированного подхода в психологии» МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ПРОЦЕСС-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТРАВМАТОЛОГИИ (МИПОПП)

        Дополнительные курсы и повышения квалификации:

• Удостоверение о повышении квалификации «Экзистенциальная психология и психотерапия» Санкт-Петербургский институт глубинной психологии (СПб 2022г.) 300 ак.ч.
• Удостоверение о повышении квалификации «Архетепическая психология» Санкт-Петербургский институт глубинной психологии (СПб 2023г.) 300 ак.ч.
• Удостоверение о повышении квалификации «Юнгианская песочная терапия» Санкт-Петербургский институт глубинной психологии 72 ак.ч.
• Удостоверение о повышении квалификации «Арт-Мандала» терапия. Санкт-Петербургский институт глубинной психологии. 72 ак.ч
• Сертификат «Программа по Психосинтезу» Ведущая программы к.п.н. Колошина Т.Ю. (Мск 2021-2022гг) 160 часов
• Семинар «Психотерапевтическое использование карт Таро». Ведущая программы к.п.н. Колошина Т.Ю. (Мск 2022г.)
• Семинар «Язык и трансформация эмоций. Китайская теория У-СИН.» Санкт-Петербургский институт глубинной психологии (СПб 2022г)
• Удостоверение о повышении квалификации «Практика телесно-ориентированной терапии: от Райха до Минделла» (Институт Практической Психологии «ИМАТОН» (г.СПб 2022г.) 40 ак.ч
• Обучающий интенсив «Скрытые чувства». Институт практической психологии и супервизии им. О.Берг. 2023г. 15 часов.
• Удостоверение о повышении квалификации «Эффективные приемы и метод работы с запросами сексуального характера». Институт практической психологии и супервизии им. О.Берг. 2023г. 20 часов.

       Стоимость

Тихонова Т.В./a>

ИИндивидуальное консультирование, 1 час

4000